佐伯チズ式正しい洗顔方法 ダブル洗顔はダメ

佐伯チズさんが出版した本のサブタイトルに、「顔を洗うのをおやめなさい!」というのがあります。
「たくさん洗顔して、顔の清潔を常に保つ」というのが美容での常識だと考えている人もまだたくさんいると思いますが、それは誤った常識なのです。
顔には腸だどと同様に善玉菌といってお肌に欠かせないものが存在しています。
善玉菌の働きは、紫外線や外気からお肌を守るバリア的な役割があります。
洗顔を過剰にすることで、善玉菌が全く存在しなくなっては、お肌のトラブルを逆に招いてしまいす。
過剰な洗顔を行うことでアレルギーを起こしたり、ニキビができてしまうというトラブルを起こす例は決して少なくないのです。
それに、顔のお肌には適度の脂分も必要があるのです。
過剰な洗顔を行うことで、肌に必要な量の脂分がなくなってしまうと、今度は失った脂分を補おうとし、過剰なまでの皮脂が分泌されてしまい、結果的にオイリー肌になってしまうことも多々あります。
また、皮脂の役割にはお肌の水分の蒸発を防ぐフタというのもあるので、洗顔を過剰にすることにより脂分がなくなり、お肌のフタの役割がなく乾燥してしまいます。

このことから洗顔で一番注意しなくてはいけないのが、ダブル洗顔をすることです。
クレンジング後に、さらに洗顔料で顔を洗うことを、推奨している化粧品メーカーも多いので注意が必要です。
基本的にメイクを落せるほどのクレンジング剤で顔を洗えば、落ちない汚れなどはありません。
ダブル洗顔することで、肌に必要とされる成分まで落とることになるのでやめましょう。という考えをするのが佐伯チズさんです。

佐伯チズさんの洗顔の仕方
佐伯チズさんが行う洗顔方法というのは、洗顔料を使用することなくぬるま湯だけで素洗いをする方法です。
洗顔するときも、顔を強くこすって洗ってはいけません。
洗顔後の、タオルで顔をゴシゴシ拭くのも絶対にしてはいけないのです。
顔の皮膚はとても敏感で繊細なので、やさしくていねいに扱ってあげるのが基本なのです。
しかし、クレンジングはていねいにしっかりおこなって、メイクが顔に残るようなことをしてはいけません。

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佐伯チズ式シミを消す方法

シミを作ってしまったら、そう簡単にキレイに消すという方法はありませんが、根気を入れてケアを続ければ少しずつですが、シミは薄くなっていきます。
私も佐伯チズさんが考案したシミ対策法で数ヶ月ケア続けていてら、3ヶ月くらい経過した頃にシミが少しずつ薄くなっていったことが実感できました。
これはシミに限らずスキンケア全てにおいて言えることですが、とにかく諦めることなく気長にそして根気よくケアをしていくことが重要だと思います。
薄くて浅いシミには、ローションパック+美白パックのケア方法を試してください。
深くて濃いシミには、ローションパック+美白パック+ビタミンCパックのケア方法を試してください。
ローションパックをすることで肌に通り道を作り、美白パックでメラニン色素を肌表面まで吸い上げて、ビタミンC入りの美容液で肌表面まで上がってきたメラニン色素を捕らえるという原理だそうです。
美白パックに使用するのは、チューブ式になっているクレイパックで美白効果があるものです。
ビタミンCパックには、水で濡らしたコットンにビタミンC誘導体入りの美容液をつけて、気になるシミの部分に貼り付けます。
そのコットンの上をラップで覆うと更なる効果が期待できます。
また、シミを対策するうえで一番重要になってくるのが、シミを日常から予防していくということです。
シミの主な原因とされているのが紫外線なので、日常の生活からUVケアをすることがとても大切になってきます。
外出やスポーツなどをする時には紫外線を直接肌に注ぐことがないようにしてください。
佐伯チズさんの母は庭いじりが趣味だったため、シミがたくさんありました。
それを見てきた佐伯チズさんは、高校生時代から紫外線にとても気を使っているそうです。

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佐伯チズ式シワの原因と対策

シワの原因は真皮の老化
シワを対策するには、まず最初にシワの原因は何なのかを正しく知っておかなくてはなりません。
正しい知識をつけないと、魅力的なキャッチコピーがかかれた高額な商品に踊らされてしまうのでしっかりと勉強しましょう。
肌がたるんでしまったりシワができたりするのは、肌の表面(表皮)自体に原因があるわけではなく、肌の奥の真皮が老化してしまうことが原因です。
真皮は繊維の組織でできていて、その繊維に元気があれば、真皮の弾力で繊維がふっくらと膨れ上がり表皮をも押し上げてくれるのです。
しかし、老化が進むにつれて真皮の繊維がやせ細り、繊維に弾力がなくなることで表皮を押し上げる力も弱くなり、シワやたるみになって表皮に出現します。
なので、真皮を元気な状態にして、シワやたるみを改善させなくてはならないのです。

シワ対策には美容液が基本
肌の奥にある真皮にまでに栄養を与えることのできる化粧品は唯一美容液だけなのです。
佐伯チズさんの考えには、化粧品や人工的に作られたものには否定的という印象があります。
しかしそのチズさんもが美容液は絶賛していることから、その効果や安全性はとても信頼できるのだと思います。
佐伯チズさんは、化粧水を省くことがあっても美容液は必ず朝晩つけているそうです。
佐伯チズさんは、美容液の事を「お肌の栄養剤 」と言っています。
なぜならその効果には即効性があり、真皮を元気にしてくれるので、お肌のハリが断然違ってきます。
美容液をつける順番は、まず化粧水をつけてお肌のきめを整え、美容液が真皮にまで到達しやすいように細胞の道筋をつくります。
そして次に美容液をつけて、最後にクリームや乳液でその成分は出て行かないようにフタをします。
クリームや乳液は脂分を含んでいるので、美容液の前つけても意味がありません。
美容液をただの水分と考えるのではなく、お肌の奥まで栄養剤を届けることができるので、多少高価になるのは仕方ないことです。
化粧水(水分)と比べると美容液は高価なので使用しないというのは、比較の対象が異なりますし、もったいないことです。

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佐伯チズ式リンパマッサージ

むくみを解消させる対策そして予防(足・顔・手・脚・目)させる方法を知り正しく改善させましょう。
むくみを解消するには、まず最初に水分補給が重要です。
水分をとることでむくむのに、そこにさらに水を飲むの?と、思ってしまう方が多々いると思います。
しかし実は、むくんでいるときだからこそ水分補給が大切なのです。
テレビや雑誌で引っ張りだこの美肌師佐伯チズ(さえき ちず)さんもが、毎日2リットルのミネラルウォーターを最低飲んでいるそうです。
なぜ、むくみを解消させるためには水分補給が大切になってくるかといいますと、水分をたくさん摂ることで尿がたくさんでます。
そして、尿によって体の中の老廃物や余分な塩分を外に排出してくれるのです。
なので、むくみを解消したいと思うときこそ、水分補給をすると覚えておいてください。

水分補給の他にむくみの解消に有効な方法をもうひとつご紹介します。
それは佐伯チズ式のリンパマッサージをすることです。
リンパというのを例えるなら、体の中にある下水道みたいなもので、老廃物を外へと運ぶ役割をもっています。
リンパマッサージをすることで、体に溜まった老廃物を外へと排出する働きを促進させることができるのです。
顔のむくみを解消するには、親指の腹で耳の後ろのくぼみを押すようにマッサージをします。
そして次に、首のリンパマッサージを行います。
続いて鎖骨のくぼみをリンパマッサージを行い、脇の下の順々に体の下へと下がっていきます。
水分補給やリンパマッサージをすることは、むくみを解消するだけではなく、肌のくすみをも解消させるのに効果があるので是非行ってみてください。
ただし、水分を補給するのは、むくみに関係なく美容の基本ですので、一日に最低でも1.5リットルくらいは取るように心がけましょう。

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佐伯チズ式保湿スキンケア方法

乾燥肌対策!プルプルのお肌にする保湿スキンケア方法
スキンケアの基本というのは、肌の保湿と言われることからもわかるように、乾燥した肌やお肌が水分不足になっているのは美肌の大敵なのです!
乾燥した肌というのは、シワやシミの原因にもなってしまいますし、肌トラブルを色々引き起こしてしまう根本的な原因となってしまいます。
ただ一時的に肌が乾燥しているだけと安易に思わず、お肌に出ているトラブルの危険信号と考えるようにしましょう!
乾燥肌対策で思いつくのが、保湿を一番に思いつくと思いますが、そのお肌の水分の補給にも2種類あり、化粧水などを使用して体外から保湿させる方法と、水を飲むことで体内から保湿させる方法があります。
スキンケアと考えれば大抵の人は肌の表面のケアを思いがちですが、体外からの保湿と同じように、体内からの保湿もとても大切だということを覚えておかなくてはなりません。
体内からの水分補給としての目安は、1日2リットルくらいお水を飲むようにしましょう。
ちょっと大変だと思うでしょうがこまめに飲むように心がければ、けっして飲むことのできない量ではありません。
美への意識が高い女優さんやキレイなモデルさんなどは、かならずミネラルウォーターを多量摂取しています。
そして、乾燥肌対策で水分補給に加えてもう1つ大切なのが油分補給です。
乾燥している肌に大切なのが、水分と油分のバランスなのです。
肌の油分が必要な理由には、肌にある水分が蒸発しないように防ぐ役割があるからです。
しかし、洗顔をすることによって油分が完全に洗い流されてしまい、肌の水分がどんどんと外に逃げてしまうのです。
なので、佐伯チズさんは「顔を洗うのをやめなさい」と言うのです。
みなさんが普通に行っている洗顔料を使用した洗顔が、誤っている洗顔方法だということを強く強調しています。
化粧品メーカーなどでは、売り上げを上げるために進めていますが、クレンジング+洗顔といったダブル洗顔はもってのほかなのです。
乾燥肌の方は特にぬるま湯を使ってのやさしい洗顔方法に切り替えてみてはどうでしょうか。

商品説明:「ニキビ・毛穴」スッキリ! 著者:佐伯チズ出版社:大和書房サイズ:単行本ページ数:62p発行年月:2008年04月この著者の新着メールを登録する【内容情報】(「BOOK」データベースより)ニキビ・毛穴のための「裏ワザ」初公開!奇跡の1日3分「ローションパック」であなたの人生は変わります!肌が水分を含むと毛穴が目立たなくなり、肌トラブルが消えていきます。
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